Mes: Diciembre 2024
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Buenos hábitos,Dietética y nutrición,Salud,Vida SaludableLa Navidad es una época de celebraciones, reuniones familiares y, por supuesto, grandes banquetes. Sin embargo, con estas fiestas llegan también algunos excesos que pueden pasar factura a nuestro sistema digestivo. Las digestiones pesadas y la acidez estomacal son molestias comunes durante estas fechas, pero con los cuidados adecuados es posible disfrutar de las comidas navideñas sin comprometer nuestra salud. ¿Por qué son más comunes estas molestias en Navidad? Durante las fiestas navideñas, solemos modificar nuestros hábitos alimenticios y de estilo de vida, lo que puede desencadenar problemas digestivos. Algunos de los factores más habituales son: Comidas copiosas: los menús navideños suelen incluir varios platos ricos en grasas, azúcares y condimentos que dificultan la digestión. Alcohol y bebidas gaseosas: estas bebidas, habituales en las celebraciones, pueden irritar el estómago y favorecer el reflujo ácido. Falta de actividad física: entre cenas y sobremesas prolongadas, solemos pasar más tiempo sentados, lo que puede ralentizar el proceso digestivo. Estrés y falta de sueño: las prisas y las preocupaciones propias
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