El invierno puede ser una época dura para nuestros ojos. Las bajas temperaturas, el viento y la calefacción contribuyen a la sequedad ocular y pueden causar molestias. A continuación, te explicamos cómo cuidar tus ojos durante esta temporada y mantenerlos protegidos frente a los factores externos.

¿Por qué el invierno afecta a los ojos?

Durante los meses más fríos, nuestros ojos están expuestos a diversas condiciones que pueden comprometer su salud:

• Viento y bajas temperaturas: pueden irritar la superficie ocular y provocar lagrimeo excesivo o sequedad.
• Aire seco por calefacción: reduce la humedad ambiental, haciendo que los ojos se resequen más fácilmente.
• Mayor exposición al sol en zonas nevadas: la nieve refleja hasta un 80% de los rayos UV, aumentando el riesgo de daño ocular si no se usan gafas de sol adecuadas.
• Menor parpadeo: en interiores, especialmente al usar dispositivos electrónicos, se reduce la frecuencia del parpadeo, lo que agrava la sequedad.

Síntomas comunes de los ojos en invierno

Entre las molestias más frecuentes durante esta estación se encuentran:

• Sequedad y picor ocular.
• Enrojecimiento.
• Sensación de arenilla en los ojos.
• Visión borrosa temporal.
• Aumento del lagrimeo debido a la irritación.

Consejos para proteger tus ojos en invierno

1. Hidrata tus ojos con lágrimas artificiales: ayudan a mantener la superficie ocular lubricada y a prevenir molestias.
2. Usa gafas de sol incluso en invierno: protegen contra los rayos UV y el viento. Opta por gafas con filtro UV, especialmente en entornos nevados.
3. Evita la exposición directa al aire caliente de calefactores: si es posible, utiliza humidificadores en casa para mantener una humedad adecuada.
4. Parpadea con frecuencia al usar dispositivos electrónicos: esto reducirá la sequedad ocular causada por la menor frecuencia de parpadeo.
5. Consulta en tu farmacia: productos como lágrimas artificiales, geles oftálmicos y suplementos ricos en omega-3 pueden ayudar a mantener tus ojos hidratados y protegidos.

¿Cuándo consultar a un especialista?

Si las molestias oculares persisten o empeoran, como enrojecimiento intenso, dolor o visión borrosa prolongada, acude a un oftalmólogo para una evaluación más detallada.

Tu farmacia, tu aliado en el cuidado ocular

En tu farmacia puedes encontrar productos específicos para prevenir y tratar la sequedad ocular y proteger tus ojos del frío. Pregunta a tu farmacéutico por el producto más adecuado para tus necesidades y disfruta del invierno con una mirada sana y sin molestias